滿心歡喜地進(jìn)入一段感情，享受與伴侶的親密、依戀，與ta一同暢想未來。同時(shí)，也會(huì)對(duì)ta的過去感到好奇，曾經(jīng)的交往對(duì)象，相處得怎么樣，又是為何分手的……

有的人會(huì)把過去看淡，好奇之后把眼光放到未來；但有的人卻會(huì)對(duì)前任既嫉妒又無可奈何，揪著無法放手，甚至影響到現(xiàn)在的感情。

這讓伴侶痛苦又困惑，為何已經(jīng)結(jié)束的事，ta還是這么糾結(jié)在心？是作是鬧？是占有欲太強(qiáng)？還是情感潔癖？

為何ta們會(huì)那么介意伴侶的前任呢？

箐箐:

我是D一次戀愛，我對(duì)象已經(jīng)談了好幾次了。

之前剛在一起時(shí)我還沒有意識(shí)到這個(gè)問題會(huì)對(duì)我影響那么大，只是覺得自己在談戀愛方面沒啥經(jīng)驗(yàn)，還跟他說要多包容我。心里其實(shí)還有點(diǎn)慶幸，自己不用去調(diào)教一個(gè)情感新手，“前人摘樹，后入乘涼”嘛。

后來，在跟幾位知心好友一起出去玩時(shí)，在夜談會(huì)上談到了相關(guān)的話題。

他說他在某一任前任那里學(xué)到了很多，他們?cè)谝黄?/span>5年，有過很好的時(shí)候，也有過糟糕的時(shí)候，蕞后看清了兩人不合適的真相，于是握手告別，但他還是很慶幸有過這么一段感情，讓自己成長(zhǎng)了許多。

他的這番話對(duì)我觸動(dòng)很大，他有過多少任，相處了多久，他都有跟我說過，但從來沒有跟我說過這些東西，我也從來不知道他心里對(duì)前任還抱著這樣的想法。

在那之后，跟他相處時(shí)我不再像以前那么自洽了。每次他做出那些讓人貼心的舉動(dòng)時(shí)，我不再像以前一樣感到暖心，而是立馬想到他這樣的行為是不是也對(duì)他的前任做過，還是他某任前任教他的呢？

時(shí)不時(shí)地我就想要翻翻他的通訊錄，看看他有沒有偷偷跟前女友聯(lián)系；或者是提到什么跟過去相關(guān)的事情，我會(huì)來一句陰陽(yáng)怪氣的話，搞得他說不下去.......

他也漸漸察覺到我的不對(duì)勁，問我怎么了，我又不想說出來，搞得我好像很小家子氣，揪著過去的事情不放，感覺自己很憋屈。

有時(shí)候我會(huì)看開點(diǎn)，心里沒有那么糾結(jié)，但有時(shí)候會(huì)不自覺地想象過去他們?cè)谝黄鸬膱?chǎng)景，會(huì)不會(huì)比跟我在一起快樂多了，又感覺很痛苦難受。

但蕞近竟然被我查到他與前女友聯(lián)系了，我們大吵了一架。他說只是正常溝通，剛好工作上有交集，聊得也都是工作的事情，叫我不要那么敏感。

可是我真的受不了，這件事就像導(dǎo)火索，把我之前的那些不好的想象，擔(dān)憂害怕全都點(diǎn)燃了。

我很強(qiáng)勢(shì)地要求他刪掉所有前女友的聯(lián)系方式，甚至把他一些過去的東西，不管是不是與前女友有關(guān)，都要求他扔掉，他很不理解，沒有理我。

現(xiàn)在我們已經(jīng)半個(gè)月沒有任何聯(lián)系了，我不知道這是不是分手的前奏，不想就這么斷了，但也不知道接下來這段關(guān)系該如何處理。

我真的覺得好累，有時(shí)候覺得呼吸都是累的，不想腦海里都是這些事，但又控制不住地想。

我知道過去的事情我不該糾結(jié)，道理我都懂，可是我控制不住，我自己也治愈不了自己，我真的很想找人能夠幫幫我。

這段感情既給箐箐帶來愉悅的體驗(yàn)，也有不少難受的時(shí)刻，在目前的狀況中非常的糾結(jié)、痛苦，也陷入了一種控制不了自己的無助中。而這一切的開始，似乎與男友的前任有關(guān)。

《圍城》里，唐曉芙說：“若是愛上一個(gè)人，我就要占據(jù)他生命的所有，在遇到我之前，他留著空白等我?！?/span>

但在現(xiàn)實(shí)生活中，要遇上這樣“空白”的伴侶并不是易事。越長(zhǎng)大，經(jīng)歷越豐富，難免會(huì)有過心動(dòng)的人，存在前任；

而作為現(xiàn)任，難免會(huì)對(duì)伴侶的前任有嫉妒、不愉快的想法和情緒，畢竟他們共享的是你無法參與改變的過去。

心理學(xué)中有個(gè)詞專門用來描述這種對(duì)伴侶過往的嫉妒，總吃伴侶前任醋的心理現(xiàn)象，稱為回溯性嫉妒癥，指對(duì)于伴侶過去的情史/性史而產(chǎn)生的不愉快的想法和情緒。

例如不少情侶或夫妻都有過被現(xiàn)任伴侶逼問過與前任相關(guān)的問題，而這些問題總被人稱為“送命題”，一旦回答不好，就要準(zhǔn)備好迎接來自伴侶的“暴風(fēng)雨”。

但這不代表著我們很小氣，過度敏感，因?yàn)榘閭H關(guān)系是非開放的關(guān)系，有著排他性和占有欲，需要彼此在關(guān)系中對(duì)彼此的忠誠(chéng)做出承諾，所以我們會(huì)有輕微而適度的嫉妒是正常的，這代表著你們相愛，所以要彼此珍惜。

但對(duì)于箐箐來說，這份嫉妒似乎過重了，甚至變成了她的“心魔”，嚴(yán)重影響了她的日常生活和戀愛關(guān)系。

異常焦慮于伴侶前任的存在，總是無法控制地去想關(guān)于伴侶前任的事情，在《戰(zhàn)勝回溯性嫉妒》中被稱為“強(qiáng)迫性回溯型嫉妒”。

作者Stockhill指出這種類型的回溯型嫉妒更難以控制，更容易破壞雙方的情感，尤其需要重視。

在箐箐的描述中可以看到她在這段親密關(guān)系中有著強(qiáng)烈的不安感，一想到男朋友的戀愛史便喚起了她強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，憤怒、無助、也有自責(zé)和挫敗.......

種種情緒的浮現(xiàn)讓她處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，讓她感到很痛苦，害怕繼續(xù)這段關(guān)系會(huì)讓自己繼續(xù)陷在痛苦的深淵，也很想知道自己怎么了，是什么讓自己D一次戀愛就遭遇了這么大的困難。

箐箐在戀愛中那些種種連她自己都覺得難以理解的表現(xiàn)隱隱折射出了她內(nèi)心安全感的缺乏。

而這種“不安全”的底色可能是她曾經(jīng)的成長(zhǎng)經(jīng)歷、養(yǎng)育環(huán)境帶來的，也使得她在關(guān)系中，會(huì)對(duì)某些事情更加敏感和在意一些。

當(dāng)兩人的關(guān)系中出現(xiàn)了第三個(gè)人，盡管只是存在于過去的人，也讓箐箐產(chǎn)生了不可控的擔(dān)憂，男友的多段感情會(huì)讓她懷疑現(xiàn)在的關(guān)系是否會(huì)穩(wěn)定的焦慮；男友與前女友的“藕斷絲連”會(huì)讓她產(chǎn)生被拋棄、被背叛的恐懼。

在這段關(guān)系中，箐箐還有許多的“不配得”感，覺得男友與前任在一起時(shí)比自己更快樂，不認(rèn)為自己足夠的好，足夠有魅力。

而通常而言，親密關(guān)系中的情緒和情感問題都與早年的經(jīng)歷和養(yǎng)育過程有關(guān)，當(dāng)下體驗(yàn)到的痛苦往往是過往舊痛的浮現(xiàn)。箐箐的這些擔(dān)憂、焦慮、恐懼看似是在當(dāng)下產(chǎn)生的，卻很可能是來自于過去。

其實(shí)在親密關(guān)系中，透過對(duì)方，我們?cè)缒瓿砷L(zhǎng)過程當(dāng)中被壓抑的情緒和創(chuàng)傷會(huì)被激活，當(dāng)下發(fā)生的事情，會(huì)讓我們過去壓抑的情緒在潛意識(shí)深處翻涌，不斷地被攪動(dòng)，向外噴發(fā)，它會(huì)令我們產(chǎn)生各種糟糕想象，活在想象中，再次體驗(yàn)到過去那種無力、失控、焦慮和恐懼感，卻忽略了當(dāng)下真實(shí)發(fā)生的一切，忽略了與伴侶在一起時(shí)美好的聯(lián)結(jié)感。

處于這樣的境況中會(huì)很辛苦，也很艱難，但這其實(shí)也為我們探索自己帶來了契機(jī)。

我們可以嘗試著去體驗(yàn)自己的情緒，有哪些情緒會(huì)涌現(xiàn)，問問自己，如果它們可以說話，會(huì)想說什么呢？在這過程中，是否有過去的某些回憶浮現(xiàn)？回顧自己的成長(zhǎng)過程，是否也有帶給你類似感受的體驗(yàn)?zāi)兀?/span>

在這探索的過程中，我們逐漸可以看到自己的內(nèi)在世界，察覺到自己存在著怎樣的缺失、創(chuàng)傷，并慢慢地學(xué)會(huì)療愈自己，擁抱自己，愛自己。

透過親密關(guān)系，其實(shí)我們看到的是自己，在親密關(guān)系中遇到的問題和痛苦，其實(shí)是讓我們有了一次修復(fù)和彌補(bǔ)的機(jī)會(huì)。

當(dāng)然，如果感覺自己進(jìn)行這些探索有一些困難，也可以求助那些可以提供幫助的人，比如專業(yè)的心理工作者，與咨詢師共同去討論你內(nèi)心到底發(fā)生了什么，幫助自己走出痛苦，享受美好的青春和美好的愛情。

▎本文為中心原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)標(biāo)明出處，未經(jīng)許可擅自使用者，本公司保留依法追究的權(quán)利。

相關(guān)閱讀：

曾經(jīng)合拍的我們，為何蕞后彼此漸行漸遠(yuǎn)？

情感咨詢：如果意識(shí)不到這點(diǎn)，親密關(guān)系很危險(xiǎn)

為什么親密關(guān)系里的兩個(gè)人總是會(huì)互相傷害?

親密關(guān)系：我們?yōu)槭裁聪胝乙粋€(gè)會(huì)寵我們的對(duì)象？

不同的依戀模式如何影響我們的親密關(guān)系？

有一位“愛無能”的伴侶是一種什么樣的體驗(yàn)——始終無法接近ta

情感心理咨詢：你在親密關(guān)系中學(xué)會(huì)了什么？