一說(shuō)到敏感這個(gè)詞，很多人想到的是林黛玉的多愁善感——見(jiàn)花掉淚，見(jiàn)月傷心。對(duì)人世的無(wú)常，早有思考;步步當(dāng)心，處處留意，經(jīng)常生出許多煩愁。你是否也有想林黛玉這種氣質(zhì)呢?一個(gè)人太敏感，到底好不好呢?廣州心理咨詢(xún)解讀。

　　敏敏，人如其名，內(nèi)心非常敏感。更重要的是，她也意識(shí)到自己的敏感，更討厭自己如此敏感。在和家人、朋友、同事的相處中，對(duì)方的一個(gè)眼神、一句話(huà)、一個(gè)動(dòng)作，都能讓她思前想后，惴惴不安。

　　她覺(jué)得自己活得好疲憊，覺(jué)得自己不應(yīng)該是這樣的，她常常想，如果我是一個(gè)神經(jīng)大條、活潑外向的人，多好多快樂(lè)呀;她非常羨慕那些大大咧咧的男孩女孩，認(rèn)為他們這樣的性格太好了，心里也不會(huì)有那么多煩惱。

　　現(xiàn)在她和男友在一起，男友很愛(ài)她，覺(jué)得她細(xì)心、溫柔、體貼，跟她在一起很快樂(lè)。但敏敏自己的感覺(jué)卻不一樣，比如說(shuō)，她發(fā)信息給男友，如果對(duì)方當(dāng)時(shí)在忙沒(méi)有及時(shí)回復(fù)，她就懷疑對(duì)方是不是不想理她了;看到男友臉色不對(duì)，她也總覺(jué)得是自己造成的;她總擔(dān)心男友會(huì)突然離開(kāi)自己。

　 廣州心理咨詢(xún)解析：

　　敏感的人都很痛苦，由于心理過(guò)于敏感，總是覺(jué)得周?chē)囊磺卸荚谧⒁曌约旱囊慌e一動(dòng)，他們過(guò)得很彷徨、小心翼翼，生怕自己的一個(gè)舉動(dòng)惹來(lái)其他人的目光;敏感的人很脆弱，他們的神經(jīng)有時(shí)候緊繃得像待發(fā)的弦，或許下一秒就會(huì)崩潰，或者解脫;敏感的人多疑、多慮、焦躁，卻總是把自己的心思藏在心底，蕞卑微的想法是絕不會(huì)輕易與別人分享。

　　一、人們常誤以為敏感帶來(lái)了麻煩

　　由于常常被內(nèi)心的敏感所拖累，面對(duì)無(wú)緣無(wú)故的煩惱、難以厘清的沖突，讓人們誤以為是敏感帶來(lái)了麻煩。就如敏兒，她之所以痛恨自己的敏感，并不是自己的敏感，而是因?yàn)樗偸翘幱趽?dān)心的狀態(tài)，因?yàn)樗裏o(wú)法確定自己和他人之間的關(guān)系是否真正的安全，這讓她感到一種自己無(wú)法承受的焦慮，因此感到非常難過(guò)。

　　二、敏感是一種天賦，沒(méi)有必要放棄這種天分

　　很多敏感的人只看到了敏感特質(zhì)負(fù)性的一面，卻沒(méi)有意識(shí)到敏感也可以成為健康的力量，是一種對(duì)生活有幫助的特質(zhì)。敏感的人內(nèi)心細(xì)膩，可以察言觀(guān)色、讀懂別人的情緒和需要，也就能夠有機(jī)會(huì)用合理的方式去滿(mǎn)足對(duì)方，使人感到特別體貼，這不僅可以帶來(lái)很好的人際關(guān)系，同時(shí)也很深切地展現(xiàn)善良。因此，男友很愛(ài)她，很享受跟她在一起的日子。

　　敏敏應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，敏感其實(shí)是一種天賦，根本沒(méi)有必要放棄這種天賦。敏感的人往往神經(jīng)反應(yīng)迅速，能夠勝任各種要求反應(yīng)迅速的工作;敏感的人能夠很好地覺(jué)察外部刺激和心理活動(dòng)，感知能力豐富、表現(xiàn)能力也會(huì)比較高，因此更能夠表達(dá)自我;敏感的人能夠高度集中個(gè)人的精力在某些細(xì)節(jié)上，內(nèi)心體驗(yàn)更為豐富、對(duì)各種刺激的反應(yīng)更強(qiáng)烈，因此各個(gè)領(lǐng)域的精英人物都有敏感的特質(zhì)。當(dāng)她對(duì)自己敏感的特質(zhì)有了更加客觀(guān)、全面的認(rèn)識(shí)，就不會(huì)總是糾結(jié)于敏感給自己帶來(lái)的困擾。就像神經(jīng)大條的人，會(huì)被看成自我中心一樣，人們的任何特質(zhì)都是有利有弊，蕞重要的是揚(yáng)長(zhǎng)避短，充分享受敏感給自己帶來(lái)的好處。

　　三、找到敏感背后的根源

　　敏感是人的一個(gè)正常的特質(zhì)，如果痛恨自己的敏感，可以先找找看到底是什么讓自己如此敏感，這種敏感帶給自己怎樣的感受。如果長(zhǎng)時(shí)間處于情緒壓力、焦慮過(guò)強(qiáng)、人際關(guān)系中受傷等困擾，可能并非敏感造成的。這些感覺(jué)背后的也許是無(wú)助、不安全感。只有找到影響自己目前狀態(tài)的真正原因，加以調(diào)整，看到敏感帶給自己的好處，也許你會(huì)愛(ài)上敏感，而不是對(duì)這種感覺(jué)如此痛恨。只有對(duì)敏感不痛恨，能夠去接納自己的特質(zhì)，接納自己就是這樣的一個(gè)人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，敏感帶給你的，可能是快樂(lè)、財(cái)富。