當(dāng)孩子出現(xiàn)厭學(xué)情況時(shí)，很多家長(zhǎng)都會(huì)陷入焦慮痛苦的困境中。

厭學(xué)、輟學(xué)的背后，不僅僅是學(xué)業(yè)上的放棄，往往還伴隨著孩子學(xué)習(xí)能力和社會(huì)適應(yīng)能力的喪失。

從心理的角度來(lái)看，孩子厭學(xué)、拒絕去學(xué)校，不僅是個(gè)行為問(wèn)題，更是個(gè)信號(hào)。這個(gè)外在表象之下，是各種交織纏繞、錯(cuò)綜復(fù)雜的因素在影響著孩子。

青少年心理咨詢解析：孩子說(shuō)自己學(xué)不會(huì)，不想學(xué)習(xí)，不去學(xué)校怎么辦？

01 突然擺爛的青少年

陳樂(lè)今年14歲，剛上初二。開(kāi)學(xué)沒(méi)多久，父母就接到了老師的電話，被告知：孩子上課總是在睡覺(jué)，作業(yè)也完成得一塌糊涂。

聽(tīng)到這樣的情況，陳樂(lè)爸爸立馬炸了，抓著孩子狠狠地打了一頓，媽媽則又氣又心疼，一起批評(píng)孩子。

“原以為這小子能把學(xué)習(xí)態(tài)度調(diào)整過(guò)來(lái)，回歸常態(tài)，誰(shuí)知道他變本加厲，作業(yè)不做，還鬧著要逃課?！卑职稚鷼獾卣f(shuō)道。

盡管父母多次批評(píng)教育，也嘗試著去跟談心疏導(dǎo)，但陳樂(lè)說(shuō)自己怎樣都學(xué)不會(huì)，做題無(wú)從下手，所以破罐子破摔算了。

“不會(huì)就去問(wèn)老師，課后再多學(xué)多做！不然就報(bào)補(bǔ)習(xí)班??！怎么可以就這樣不學(xué)了，真是沒(méi)出息！”爸爸怒吼道，但依舊改變不了陳樂(lè)。

媽媽著急無(wú)奈，不知道孩子是怎么了，于是帶著孩子進(jìn)行了青少年心理咨詢，尋求專業(yè)的幫助。

在媽媽的講述中，陳樂(lè)的擺爛是突發(fā)的。小學(xué)時(shí)期的他對(duì)學(xué)習(xí)認(rèn)真積極，作業(yè)都是自主完成，成績(jī)雖然不是非常拔尖，但也保持在中上游。

“我們一直都很信任他，即使初中進(jìn)入青春期后，也沒(méi)有過(guò)多去干涉他。他自己也很少跟我們說(shuō)，還以為一切都正常，沒(méi)想到現(xiàn)在變成這樣?！眿寢尯苁前没冢傆X(jué)得是自己沒(méi)有及時(shí)關(guān)心孩子，才讓事情發(fā)展到如此田地。

在初一學(xué)年結(jié)束，陳樂(lè)的成績(jī)掉到了中下游，他自己無(wú)比沮喪，父母安慰他這一年也許只是適應(yīng)期，明年肯定能慢慢回升的。

之后的事態(tài)發(fā)展超乎父母的預(yù)料，現(xiàn)在陳樂(lè)認(rèn)定自己不是讀書(shū)的料，完全失去了學(xué)習(xí)動(dòng)力。

爸爸恨鐵不成鋼，對(duì)兒子只會(huì)說(shuō)喪氣話而不去行動(dòng)感到不滿，父子關(guān)系變得緊張。媽媽則焦慮得像鐵鍋上的螞蟻，圍著兒子念叨這怎么辦那怎么辦。

02 心理咨詢師解讀：被“無(wú)助感”困住的孩子

一個(gè)本來(lái)對(duì)學(xué)習(xí)認(rèn)真積極的孩子為何會(huì)突然擺爛起來(lái)？

他對(duì)自己的評(píng)價(jià)為何如此消極？是什么在影響或促使這些變化呢？去了解、探尋背后的原因，也許是改變當(dāng)下困境的切入點(diǎn)。

像陳樂(lè)這般來(lái)到咨詢室的青少年，往往并非出于自愿，更多是迫于父母的要求而無(wú)奈前來(lái)的。所以他們一開(kāi)始對(duì)于心理咨詢與咨詢師都持有一些抵觸和防御，工作時(shí)的配合程度可想而知。

然而，無(wú)論孩子是受誰(shuí)的要求而來(lái)，當(dāng)ta愿意坐下來(lái)，愿意待在這個(gè)空間時(shí)，ta的內(nèi)心也必然有著某些動(dòng)力，希望去訴說(shuō)，去得到傾聽(tīng)、理解，去了解自己的內(nèi)心正在發(fā)生些什么。

所以，在前期工作階段，與陳樂(lè)建立起良好的咨訪關(guān)系是工作的重點(diǎn)。

于是，陳樂(lè)從伊始的不愿多說(shuō)、不覺(jué)得心理咨詢能夠幫助自己，到他感覺(jué)到自己是被看見(jiàn)的，離不開(kāi)咨詢師耐心的傾聽(tīng)、始終報(bào)以尊重理解的態(tài)度、真誠(chéng)的回應(yīng)等。

當(dāng)陳樂(lè)慢慢卸下心防、接納咨詢師時(shí)，他也能夠主動(dòng)講述自己內(nèi)心的苦悶無(wú)助，也才愿意在咨詢師的陪伴下，面對(duì)自己的困擾，并努力解決問(wèn)題。

陳樂(lè)深知學(xué)習(xí)的重要性，也曾熱愛(ài)學(xué)習(xí)，但由于初中的課程越來(lái)越讓他感到力不從心，除了科目變多了，作業(yè)增量了，連做題的思維、方式都與過(guò)去大大不同，自己每天花在學(xué)習(xí)上的時(shí)間有增無(wú)減，效果卻是節(jié)節(jié)落后，內(nèi)心無(wú)比受挫。

當(dāng)他注視到父母擔(dān)心失望的目光，看到班上成績(jī)優(yōu)異同學(xué)的欣喜表情，難過(guò)、沮喪、羞恥、痛苦、自責(zé)，各種強(qiáng)烈而復(fù)雜的負(fù)面體驗(yàn)向他撲面而來(lái)。

漸漸的，陳樂(lè)的腦海反復(fù)被這些消極情緒占據(jù)著，他的認(rèn)知思維模式也在悄然發(fā)生改變。

“我沒(méi)用！”、”我無(wú)能為力！“、“我很失??！”，這些信念在他的心中出現(xiàn)了，并一遍遍地強(qiáng)化著他對(duì)自我的認(rèn)知和評(píng)價(jià)。

而當(dāng)他心中形成了“我不行”的信念，被濃濃的無(wú)助感包圍困住時(shí)，他對(duì)于自我能力的評(píng)價(jià)，對(duì)于外界的評(píng)估都很難保持客觀、正確、清晰。

因此，當(dāng)爸爸提出各種解決方法時(shí)，陳樂(lè)無(wú)法相信自己真的有解決的能力，也喪失了嘗試的動(dòng)力。

在他人眼中也許是一個(gè)容易跳過(guò)的水洼，但在他的認(rèn)知里卻是難以跨越的大山。就像那只在實(shí)驗(yàn)中的狗，即便已經(jīng)打開(kāi)籠子門(mén)了，能夠逃走了，但它依然沉浸在無(wú)助中，放棄求生。

當(dāng)一個(gè)人付出多次努力卻反復(fù)失敗后，會(huì)陷入一種無(wú)能為力的絕望中，從而放棄做出任何努力，這就是習(xí)得性無(wú)助。

陳樂(lè)的厭學(xué)與其說(shuō)是討厭學(xué)習(xí)、逃避學(xué)習(xí)，實(shí)際上是陷入了“習(xí)得性無(wú)助”中，是對(duì)自己的失望，無(wú)法再相信自己，所以選擇放棄。

03 心理咨詢師指導(dǎo)

①看見(jiàn)孩子的真實(shí)感受

面對(duì)孩子的受挫，很多家長(zhǎng)會(huì)選擇鼓勵(lì)孩子，就像陳樂(lè)媽媽會(huì)不斷跟他說(shuō)：“媽媽相信你”。

而實(shí)際上這對(duì)于處于極度不自信的孩子來(lái)說(shuō)，這樣的鼓勵(lì)反而會(huì)變成達(dá)不到的期待和負(fù)荷不了的壓力，更加壓垮孩子。

此時(shí)他們需要的，是有人能夠真的理解他們，抱抱無(wú)助的他們，告訴他：“你已經(jīng)做了許多了，我們了解你有多辛苦，爸媽很心疼你?！?/span>

看到他們身處的困境，是父母此時(shí)能給予孩子蕞有力的支持。顯然，陳樂(lè)的家庭中缺失了這一部分，這也是整個(gè)家庭關(guān)系需要作出改變，父母要有意識(shí)去調(diào)整自己的教養(yǎng)方式的原因。

當(dāng)陳樂(lè)的父母在咨詢中意識(shí)到這一點(diǎn)時(shí)，開(kāi)始在日常相處中轉(zhuǎn)變與孩子相處溝通的模式，看見(jiàn)孩子的真實(shí)感受，孩子就會(huì)感知到由家庭帶來(lái)的有力支持。

②提升自我效能感

同時(shí)，讓他們走出無(wú)助深淵的關(guān)鍵，是讓他們能重新相信自己，提高自我效能感。

在咨詢中，陳樂(lè)提到了自己從小就喜歡打乒乓球，還常常跟幾名球友組合打比賽，這也是他排解心中壓力的方式。

在打球時(shí)，他難免會(huì)出現(xiàn)諸多失誤，技巧上也有很多不足之處，但他依然在打球的過(guò)程中獲得了許多積極寶貴的體驗(yàn)，例如與球友一起研究該如何打出好的開(kāi)球，如何接住邊角球等等。

過(guò)程中，陳樂(lè)鮮少將失誤歸因?yàn)樽约旱哪芰?，“或許對(duì)我來(lái)說(shuō)，這些比賽有沒(méi)有勝出不重要，更重要的是我在其中感受到的快樂(lè)，特別是當(dāng)上一次沒(méi)有發(fā)好的球在經(jīng)過(guò)研究練習(xí)后，我在下一次能夠很好地發(fā)揮時(shí)，帶給我的是無(wú)比的快樂(lè)。”

陳樂(lè)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)他不過(guò)于看重打球結(jié)果，而是更專注于過(guò)程時(shí)，他能夠真正讓自己體驗(yàn)到其中的快樂(lè)和成就感。

此時(shí)的他采取的是積極的思維方式，當(dāng)他將關(guān)注點(diǎn)放在體驗(yàn)上，讓自己做事情的空間和自由度大大增加，以輕松無(wú)包袱的狀態(tài)在努力靠近目標(biāo)的過(guò)程中建立起良好的自我效能感。

陳樂(lè)意識(shí)到了自己對(duì)待學(xué)習(xí)的不合理信念，他嘗試著將打球的經(jīng)驗(yàn)遷移到學(xué)習(xí)上，內(nèi)心的力量感提升了許多。

③陽(yáng)性強(qiáng)化：積極自我暗示

此外，在合適的咨詢階段，需要給予青少年相應(yīng)的家庭作業(yè)——讓陳樂(lè)為自己制定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)（從越小越易做到的事情開(kāi)始），每次認(rèn)真完成后，陳樂(lè)要及時(shí)給予自己積極的回應(yīng)，如對(duì)自己說(shuō)：“我真棒，我做得真好！”父母也可進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，如表?yè)P(yáng)，或是外部的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

這是使用陽(yáng)性強(qiáng)化的方法，在作為內(nèi)部獎(jiǎng)勵(lì)的積極自我暗示跟良好的學(xué)習(xí)行為之間建立鏈接，以此來(lái)強(qiáng)化陳樂(lè)對(duì)自我的積極信念，替代原來(lái)的消極信念。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的系統(tǒng)咨詢進(jìn)程，陳樂(lè)重新找回了對(duì)學(xué)習(xí)的信心，更加清晰了解自身的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，在學(xué)習(xí)上找到適合自己的有效策略后，成績(jī)也有了很大的提升。

當(dāng)積極體驗(yàn)不斷累積后，自我效能感也大大提升，陳樂(lè)終于走出了內(nèi)心的“牢籠”，往更廣闊的天地進(jìn)發(fā)。

結(jié)語(yǔ)：

陳樂(lè)的改變，讓我們看到了青少年厭學(xué)的背后是各種心理因素的交織影響。

孩子出現(xiàn)厭學(xué)時(shí)，切勿粗暴將其定義為不上進(jìn)，懶散等等標(biāo)簽。當(dāng)我們能夠透過(guò)厭學(xué)這一表象去看到孩子內(nèi)心真實(shí)的困境，才能真正幫助孩子撐起成長(zhǎng)的空間。

在必要時(shí)，家長(zhǎng)可以尋求專業(yè)的幫助，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下幫助孩子渡過(guò)難關(guān)，茁壯成長(zhǎng)。

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