據(jù)調(diào)查報(bào)告，超六成中小學(xué)擁有專屬的移動(dòng)電子產(chǎn)品，如手機(jī)、平板電腦。

而隨著信息技術(shù)和教育教學(xué)的深度融合，不少的學(xué)校也在利用手機(jī)平板等電子產(chǎn)品擴(kuò)寬教學(xué)場(chǎng)景，增加學(xué)習(xí)的趣味性，寓教于樂(lè)，讓學(xué)生可以更好地吸收知識(shí)。

但同時(shí)，移動(dòng)電子產(chǎn)品的不規(guī)范使用也給學(xué)生身心健康發(fā)展帶來(lái)了諸多不利影響。“低頭族”變得越來(lái)越普遍，且逐漸低齡化。

一到節(jié)假日期間，有不少的家庭都會(huì)因?yàn)槭謾C(jī)的問(wèn)題發(fā)生矛盾，父母會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子放假在家什么都不做，就只顧著捧著個(gè)手機(jī)玩了。“吃飯喊不動(dòng)，一管就跟你鬧，做什么都不上心”。一說(shuō)起孩子玩手機(jī)的事情，不少父母就發(fā)愁。

并且，不僅僅是孩子，一些家長(zhǎng)自己本身也是重度的“手機(jī)控”，在工作之余也是拿著手機(jī)不放，沒(méi)有時(shí)間和精力去陪伴孩子。

甚至有部分家長(zhǎng)將手機(jī)當(dāng)作“哄娃神器”，當(dāng)孩子哭了鬧了，當(dāng)孩子想要與父母玩耍時(shí)，丟給孩子一個(gè)手機(jī)或平板，便能瞬間讓孩子安靜下來(lái)。這種方式固然便利省事，但實(shí)際上卻給孩子的身心發(fā)展，親子關(guān)系埋下了極大的隱患。

孩子在享受手機(jī)帶來(lái)的便利與娛樂(lè)的同時(shí)，也蕞容易受到手機(jī)的影響，成為手機(jī)的“奴隸”。

01 “鎖在手機(jī)屏幕里”的孩子

手機(jī)成癮，會(huì)給孩子帶來(lái)不可估量的影響：

1.身體健康受損

身體的健康發(fā)展離不開合理的飲食、充足的睡眠以及適當(dāng)?shù)腻憻?。而沉迷于手機(jī)的孩子會(huì)將大量的課余時(shí)間用在手機(jī)上，長(zhǎng)時(shí)間靜坐，躺著，對(duì)他們的視力、身體發(fā)育都會(huì)造成不良影響。

有研究發(fā)現(xiàn)，日均手機(jī)使用時(shí)間超過(guò)7小時(shí)的中學(xué)生報(bào)告更多的生理不適，如視力下降、記憶力減退、頭疼、情緒焦慮、注意力分散、睡眠質(zhì)量下降、全身乏力，甚至頸椎、手肘、腕關(guān)節(jié)等出現(xiàn)炎癥。

睡眠是機(jī)體復(fù)原和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)以及提高學(xué)習(xí)能力與效率極其重要。而不少手機(jī)成癮的孩子都會(huì)選擇熬夜玩手機(jī)，有的是一夜不睡，白天在課堂上補(bǔ)覺(jué)，不僅影響身體發(fā)育，也影響學(xué)業(yè)。特別是低年齡的孩子，正是身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，而長(zhǎng)期的睡眠不足都有可能損害兒童腦功能，造成不可逆的傷害。

2.現(xiàn)實(shí)社交封閉，缺乏人際交往能力

在使用手機(jī)的過(guò)程中，孩子可以在網(wǎng)絡(luò)上頻繁地與見(jiàn)不到面的網(wǎng)友聊天、互動(dòng)，生活的重心逐漸轉(zhuǎn)移到網(wǎng)絡(luò)世界中去，而現(xiàn)實(shí)中與朋友、同學(xué)的交流減少。有的孩子可以在各種大群中成為“社?！?，但在現(xiàn)實(shí)生活中一放下手機(jī)就不知道該如何交流。

有些孩子習(xí)慣了隔著網(wǎng)絡(luò)的交流，當(dāng)面對(duì)面時(shí)，他們會(huì)感到極其焦慮，手不知該往哪里放，不知自己該說(shuō)些什么，做怎樣的表情，甚至出現(xiàn)社交焦慮，無(wú)法出門與人交流。只會(huì)在虛擬空間進(jìn)行交流，卻導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的人際交流能力降低甚至出現(xiàn)人際交流障礙，難以建立和維護(hù)真實(shí)世界的人際關(guān)系。而越是在現(xiàn)實(shí)中受挫，孩子便越是躲進(jìn)虛擬空間的社交中。

并且，網(wǎng)絡(luò)上的社交并不能給孩子帶來(lái)實(shí)質(zhì)性的陪伴和支持。有研究指出，過(guò)度使用社交媒體的青少年在現(xiàn)實(shí)世界的社交中卻表現(xiàn)出更高的焦慮水平，并且會(huì)體驗(yàn)到更多的孤獨(dú)感。

同伴關(guān)系對(duì)兒童青少年情緒和社會(huì)化發(fā)展起著關(guān)鍵作用，良好的同伴關(guān)系可以成為孩子情感支持的來(lái)源，增強(qiáng)孩子的自信心和歸屬感。這一部分，是網(wǎng)絡(luò)社交所不能代替的。網(wǎng)絡(luò)社交僅僅停留在表面，屬于淺關(guān)系。

盡管在網(wǎng)絡(luò)上被追捧、在社交媒體上有許多的關(guān)注好友，但回歸到現(xiàn)實(shí)中孩子更加會(huì)體驗(yàn)到巨大的落差感和孤獨(dú)空虛。而放下手機(jī)，去接觸真實(shí)的人、建立起真實(shí)的聯(lián)結(jié)，在真實(shí)的關(guān)系中互動(dòng)，才是真正滿足我們內(nèi)心的需求，也才能夠真正找到自我的定位和自我價(jià)值。

3.心智能力發(fā)展停滯，身心發(fā)展受阻

對(duì)于兒童青少年來(lái)說(shuō)，他們正處于心智能力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。在生理上，他們正處于腦智發(fā)育的黃金期；在認(rèn)知發(fā)展方面，他們的感知、語(yǔ)言、記憶、智力、自我、創(chuàng)造力和道德發(fā)展等心智能力在此階段得以培養(yǎng)和鍛煉，發(fā)展出良好的心智水平，為未來(lái)的發(fā)展奠定基礎(chǔ)，發(fā)揮自身的潛能。

在這過(guò)程中，孩子會(huì)有多個(gè)發(fā)展敏感期，包括語(yǔ)言、秩序、社交和閱讀等，而若錯(cuò)過(guò)這些敏感期，這些能力發(fā)展也將受限，甚至處于停滯狀態(tài)，對(duì)孩子未來(lái)的發(fā)展帶來(lái)嚴(yán)重阻礙。

而當(dāng)孩子過(guò)度沉迷于手機(jī)，對(duì)于電子產(chǎn)品的依賴逐漸增加時(shí)，孩子的心智能力發(fā)展也會(huì)受到影響。隨手可得的知識(shí)，社交媒體只重復(fù)“喂養(yǎng)”給使用者喜愛(ài)的信息，形成“信息繭房”，既限制了孩子自己動(dòng)手動(dòng)腦的能力，也會(huì)讓孩子逐漸喪失了學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新能力。

同時(shí)，孩子習(xí)慣通過(guò)網(wǎng)絡(luò)去了解事物，而不是在實(shí)踐中，用自己的眼睛，雙手去認(rèn)識(shí)事物，這也大大抑制了孩子去探索現(xiàn)實(shí)世界，對(duì)事物的好奇心；

并且在網(wǎng)絡(luò)上的信息知識(shí)都是經(jīng)過(guò)他人主觀加工過(guò)的，孩子僅僅是沉浸在眾多信息中，而缺少了整合加工，形成自己觀點(diǎn)的機(jī)會(huì)。這不僅僅剝奪了孩子分析、思考、自我判斷、選擇的能力，也阻礙著孩子的個(gè)性發(fā)展。

與此同時(shí)，隨著網(wǎng)絡(luò)科技的進(jìn)步，信息獲取渠道越來(lái)越多，信息爆炸時(shí)代也給孩子帶來(lái)了更多選擇和誘惑。在這種情況下，孩子很難專注于學(xué)習(xí)和思考，沉迷于游戲、網(wǎng)絡(luò)等虛擬世界之中。

特別是對(duì)于青少年群體來(lái)說(shuō)，他們正處于自我意識(shí)發(fā)展，價(jià)值觀形成的關(guān)鍵階段。當(dāng)孩子過(guò)度沉迷于手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，他們所接受到的大部分信息也來(lái)源于社交媒體等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)。

那些大量的、未經(jīng)審查管理的信息會(huì)塑造出扭曲的價(jià)值觀，缺乏自主判斷也讓他們盲目順從，將自我價(jià)值感建立在外物之上。

在紀(jì)錄片《智能陷阱》中，心理學(xué)家指出在社交媒體大肆流行于青少年群體的當(dāng)下，美國(guó)青少年群體中出現(xiàn)了大幅增長(zhǎng)的抑郁和焦慮水平，甚至還催生出新的奇異病癥，比如“圖片分享畸形癥”，指一些年輕人希望通過(guò)整容手術(shù)，讓自己看起來(lái)更接近自拍中加了濾鏡之后的樣子。

02 掌握主動(dòng)權(quán)，關(guān)注屏幕之外的世界

不可否認(rèn)，手機(jī)等電子產(chǎn)品，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的快速發(fā)展給我們的生活帶來(lái)了許多的便利，我們也可以借助網(wǎng)絡(luò)接觸到更多的知識(shí)。

作為當(dāng)代青少年，他們也確實(shí)能通過(guò)網(wǎng)絡(luò)獲取了大量的信息和資源，開闊了他們的視野。事物的存在有著兩面性，而我們要做的是學(xué)會(huì)有意識(shí)地去使用、利用它們，掌握主動(dòng)權(quán)。

讓孩子完全不接觸電子產(chǎn)品是不可能的，這意味著我們需要有針對(duì)“科技素養(yǎng)”的教育，讓孩子了解自己手中科技運(yùn)作的邏輯，認(rèn)知到該如何去真正使用科技，感受科技的魅力同時(shí)也意識(shí)到自己掌握著主動(dòng)選擇權(quán)，而不是被手機(jī)屏幕上一個(gè)個(gè)吸人眼球的推送、容易沉迷的網(wǎng)絡(luò)游戲設(shè)計(jì)機(jī)制所掌控。

同時(shí)，也要讓孩子意識(shí)到，屏幕里的世界固然精彩，但屏幕之外的世界同樣繽紛。

家長(zhǎng)可以創(chuàng)設(shè)豐富的環(huán)境，激發(fā)孩子玩和探索的興趣，引導(dǎo)孩子探索周圍世界，培養(yǎng)孩子的自主思考和動(dòng)手的能力；也要學(xué)會(huì)放下手機(jī)，注重親子關(guān)系和親子互動(dòng)，提供高質(zhì)量的親子陪伴，而不是讓手機(jī)陪著孩子。良好的家庭支持是預(yù)防孩子手機(jī)成癮的關(guān)鍵。

手機(jī)能帶來(lái)的是一時(shí)的快樂(lè)，短暫且讓人更加空虛。放下手機(jī)，重新獲得對(duì)生活和學(xué)習(xí)的掌控感，是一種精神上的愉悅，一種充實(shí)而有意義的生活。

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