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婚姻心理咨詢:夫妻價(jià)值觀不同,如何能建立良性溝通?

發(fā)布時(shí)間:2024-01-03 17:22:56    點(diǎn)擊:1769
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夫妻之間價(jià)值觀不同,往往給兩人的關(guān)系帶來(lái)不小的挑戰(zhàn)。夫妻間因此而起的沖突,爭(zhēng)執(zhí),總會(huì)在消耗著兩人的感情。

ta說(shuō)生活重要的是開(kāi)心,想買什么就買什么;

而你更喜歡有規(guī)劃的生活,錢要花在刀刃上,ta的隨性讓你氣憤,而你的規(guī)劃ta卻當(dāng)作是摳門。

ta覺(jué)得是雞毛蒜皮的小事,而你覺(jué)得是涉及原則的事情;ta的敷衍讓你失望,而你的反應(yīng)ta難以理解。

ta喜歡慢悠悠的生活,隨遇而安;而你偏好高效率的生活,喜歡忙碌中帶來(lái)的充實(shí)感;

ta的拖拉讓你煩躁,而你的快節(jié)奏讓ta感覺(jué)壓力大。

......

彼此達(dá)不成共識(shí),反而爭(zhēng)吵變多,兩人之間的隔閡也越來(lái)越深,溝通越來(lái)越少,開(kāi)口便是對(duì)彼此的怨,而愛(ài)似乎也變成了恨。

價(jià)值觀不合帶來(lái)的隱形傷害

價(jià)值觀不一致的夫妻,蕞先遇到的便是溝通上的難題。

夫妻之間的思維頻率不會(huì)在同一個(gè)方向,也不會(huì)在同一條線上。在溝通時(shí)必然會(huì)出現(xiàn)沖突。

長(zhǎng)期溝通不良,難以設(shè)身處地地為對(duì)方考慮,從對(duì)方的視角看問(wèn)題,也很難在婚姻中看見(jiàn)對(duì)方。

而這樣的相處模式往往會(huì)導(dǎo)致,夫妻雙方對(duì)同一件事看到的是完全不同的兩個(gè)樣子,看似天天在一起,實(shí)際可能生活在兩個(gè)世界。

兩人達(dá)成共識(shí)越來(lái)越困難,一方的不滿和另一方的壓力,讓彼此的相處變成了消耗。

在這樣的婚姻里,夫妻關(guān)系看似是親密的,但卻只是停留在表面淺層的身份角色上,彼此缺乏深度的情感聯(lián)結(jié),也無(wú)法滿足彼此的情感需求。

婚姻走到如此的局面,兩人的內(nèi)心更多的是疲憊,是心灰意冷,看似無(wú)解的未來(lái)更是讓人絕望。

價(jià)值觀不同便真的難以協(xié)調(diào)嗎?在這些沖突背后又有著怎樣的東西呢?親密關(guān)系中面對(duì)價(jià)值的不同,又該如何建立起溝通的可能呢?

價(jià)值觀不同的背后是什么?

價(jià)值觀不同引發(fā)的沖突之所以難是因?yàn)閮r(jià)值觀往往觸及到核心自我。

一個(gè)人價(jià)值觀的形成,與他的原生家庭,成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān),價(jià)值觀代表的,不僅僅是看待事物的眼光和評(píng)價(jià),更是自我的一部分。

價(jià)值觀獲得認(rèn)同時(shí),意味著“我”被接納,認(rèn)同了。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)伴侶間的價(jià)值觀不同時(shí),會(huì)帶來(lái)一種“我”被拒絕、被否定、甚至被拋棄的危機(jī)和體驗(yàn)。觸發(fā)到不安全感,變得攻擊性或者回避型強(qiáng)。

所以,當(dāng)你們?cè)跔?zhēng)吵時(shí),在為各種事情吵得不可開(kāi)交時(shí),實(shí)際上是在希望獲得對(duì)方的認(rèn)同,在維護(hù)自我立場(chǎng),在渴求對(duì)方能夠與你站在一起。

而當(dāng)自我處于不穩(wěn)定的,混亂的時(shí)候,這種沖突更會(huì)給你帶來(lái)危機(jī)感,那不再僅僅是一件小事,不再是價(jià)值觀上的差異。

在潛意識(shí)中,是自我會(huì)不會(huì)被侵入、會(huì)不會(huì)被吞噬、自己有沒(méi)有被看到。若是認(rèn)同了對(duì)方的觀點(diǎn),自己是否就這樣消失?

這種感受就像是死亡,就像是嬰兒哭泣卻又始終得不到回應(yīng),讓你一次又一次地感到絕望。

同時(shí),婚姻會(huì)觸及彼此真實(shí)模樣。

在婚姻長(zhǎng)久的相處中,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)彼此很多不同,特別是價(jià)值觀方面的不同。

面對(duì)這種不同,可能會(huì)讓我們突然感到對(duì)方很陌生,打破了想象中伴侶的樣子,體驗(yàn)到一系列失落、沮喪、無(wú)力的情緒。

在關(guān)系初期,我們都會(huì)不自覺(jué)地向?qū)Ψ?/span>展現(xiàn)“理想的自我”,也會(huì)用想象力去“理想化對(duì)方”。此時(shí)對(duì)方在我們眼里便像是月暈旁絢爛的光,美好,但不真實(shí)。

而當(dāng)我們度過(guò)美好理想的“月暈”期后,便會(huì)來(lái)到幻滅時(shí)期。那些在關(guān)系初期毫無(wú)察覺(jué)的“缺點(diǎn)”、特質(zhì)會(huì)在此時(shí)完完整整地暴露出來(lái)。

隨著兩人物理距離和心理距離不斷貼近,一個(gè)人蕞完整的樣子,便會(huì)通過(guò)生活的方方面面表現(xiàn)出來(lái)。

如何去接受幻象破沒(méi)后彼此真實(shí)的模樣,這段關(guān)系真實(shí)的樣子,既關(guān)系到婚姻的走向,也決定著關(guān)系的質(zhì)量。

有的人會(huì)選擇回避,難以承受破滅的痛苦,選擇離開(kāi);

而有的人會(huì)選擇去接受,在穿過(guò)幻滅的深淵后,看到獨(dú)特完整的對(duì)方,互相理解,彼此尊重,重新愛(ài)上一個(gè)完整的人,收獲一段健康長(zhǎng)久的愛(ài)。

不同并不意味著關(guān)系的破裂,也有可能是兩個(gè)人共同成長(zhǎng)的契機(jī)。

首先,理想的破碎并不是好受的,我們可能需要先照顧好自己的情緒。我們可能會(huì)對(duì)伴侶產(chǎn)生憤恨、失望,甚至感覺(jué)自己被背叛了。

在這樣難受的體驗(yàn)中,我們不自覺(jué)地對(duì)婚姻動(dòng)搖,自我懷疑。這是自然的情緒反應(yīng),在留給自己充分去接納、感受這份情緒后,我們可以嘗試著去問(wèn)問(wèn)自己情緒背后的東西。這也許我們看清自己的絕佳契機(jī)。

其次,在溝通前可以問(wèn)一問(wèn)自己的目的是什么。很多時(shí)候我們覺(jué)得自己想要的并不是我們真正需要的。

比如,我是想要ta認(rèn)可我的觀點(diǎn),還是先去了解ta的看法,然后再嘗試交流探討?我是否準(zhǔn)備好了應(yīng)對(duì)對(duì)方跟我的想法不一樣?對(duì)方是否有意愿和能力接受?

蕞后,在溝通中,要盡量放下評(píng)判,立場(chǎng)的對(duì)錯(cuò)。多問(wèn)問(wèn)“為什么你有這樣的想法”,少說(shuō)“你這樣子不對(duì)”。

接受并不意味著認(rèn)同,而是讓彼此能夠有達(dá)成和解,共識(shí)的可能。在我們彼此去討論各自的想法,傾聽(tīng)對(duì)方的觀點(diǎn),看到對(duì)方所看到的世界時(shí),共識(shí)便在不知不覺(jué)中達(dá)成。



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