人們說(shuō)“分享欲是感情蕞好的保鮮劑”。感情正濃時(shí)，彼此之間有談不完的話題，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都迫不及待地與對(duì)方分享；而當(dāng)你們發(fā)現(xiàn)自己不那么愛(ài)跟另一方聊天了的時(shí)候，往往也是感情變淡的開(kāi)始。

總有旺盛的分享欲的伴侶，ta們對(duì)這段關(guān)系的滿意度也越高，感情也日漸親密。

在關(guān)于“在一起很久卻還是保有濃厚愛(ài)意的伴侶，做對(duì)了什么”的帖子中，一位網(wǎng)友分享了她的戀愛(ài)經(jīng)歷。

網(wǎng)友舟舟：

這段戀愛(ài)比我想象中長(zhǎng)久得多，我想，可能是因?yàn)槲覀冋嬲貐⑴c到了彼此的生活中。

我是一個(gè)分享欲比較重的人，戀愛(ài)的時(shí)候有可能時(shí)刻告訴對(duì)方我在做什么，有事沒(méi)事問(wèn)他在做什么、干什么。我的男友不是這樣的人，蕞開(kāi)始他不會(huì)主動(dòng)來(lái)問(wèn)我。在以前的我看來(lái)，這可能就是不在意的表現(xiàn)，也覺(jué)得對(duì)方對(duì)我的生活沒(méi)有什么興趣，進(jìn)而想到是不是我這個(gè)人也很無(wú)趣，懷疑我們的關(guān)系。

后來(lái)，在相處過(guò)程中他漸漸知道我很看重這件事，漸漸地也會(huì)調(diào)整自己，用我的準(zhǔn)則來(lái)談戀愛(ài)。他突然給我發(fā)“在干嘛呀”、發(fā)他家貓咪的照片的時(shí)候，我會(huì)覺(jué)得有信息彈出來(lái)很幸福。

我承認(rèn)自己以前事事告訴他，美其名曰是分享，但其實(shí)有著希望對(duì)方能多多注意我的心思在作祟，這可能與我不安全的依戀模式有關(guān)，比較黏對(duì)方。但他后來(lái)的轉(zhuǎn)變，主動(dòng)發(fā)起的分享，愿意積極地回應(yīng)，極大地讓我感到安全，有種被切實(shí)地看到、重視的安全感。以前我總焦慮于自己在戀愛(ài)中的表現(xiàn)，但他讓我明白了無(wú)論我做什么都是可以的，都能得到回應(yīng)，所以，我一下子松弛下來(lái)，也更多體驗(yàn)到了戀愛(ài)的美好。

廣州李建學(xué)心理咨詢解讀：

分享是在向?qū)Ψ桨l(fā)出邀請(qǐng)，讓伴侶了解我們的生活，也了解自己。在一來(lái)一往的分享中，可以更深入地了解彼此，而了解會(huì)讓人有安全感。分享欲本質(zhì)是自我表達(dá)欲和自我認(rèn)同感的融合，我們希望別人了解我們，進(jìn)而我們希望了解別人對(duì)于我們分享事物的看法，特別是來(lái)自于重要他人的看法，能給予我們長(zhǎng)久的滿足感。

伴侶間的分享欲既是戀情初始讓感情升溫的催化劑，也是在漫長(zhǎng)歲月里讓愛(ài)意彌久的保鮮劑。

生活中，沒(méi)有那么多驚天動(dòng)地的大事，更多的是由庸常的，瑣碎的、雞皮蒜毛的小事。所以有的人會(huì)說(shuō)，沒(méi)有什么值得說(shuō)的事情，也對(duì)伴侶整天在那嘰嘰喳喳地說(shuō)個(gè)不停覺(jué)得厭煩。確實(shí)，每個(gè)人平凡人的生活都是類(lèi)似的，但分享卻可以讓這些平凡小事變得熠熠生輝。因?yàn)樵诜窒肀澈?，藏著的是ta赤裸裸的愛(ài)意。因?yàn)橄矚g你、在乎你，所以愿意把自己的所見(jiàn)所聞，即使平淡無(wú)奇，也愿意一股腦兒地抖落出來(lái)告訴你。

同時(shí)，與分享同等重要的是對(duì)方的回應(yīng)。好的回應(yīng)是能讓分享的人覺(jué)得得到了理解與支持。能被人理解，并且能夠得到積極的回應(yīng)，真的是一件非常珍貴且美好的事情。讓分享欲長(zhǎng)久存在，便需要有回應(yīng)。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，伴侶間的分享更多的是情感分享，而分享出去的情緒需要有人接收并且回應(yīng)，有來(lái)有回，情緒持續(xù)被看見(jiàn)，重視，分享欲便能一直存在。而當(dāng)分享變成一種單方面的輸出時(shí)，分享欲也就不存在了。

于是，便有人很疑惑了，為何自己明明回應(yīng)了，但對(duì)方卻說(shuō)是在敷衍，不買(mǎi)賬呢？

這是因?yàn)槟銉H僅是回復(fù)了，但卻沒(méi)有回應(yīng)。

對(duì)方說(shuō)今天上司批評(píng)了我，你回復(fù)說(shuō)，那你就下次不要犯類(lèi)似的錯(cuò)誤了。

對(duì)方說(shuō)我有點(diǎn)感冒，身體不舒服；你回復(fù)說(shuō)，哦，那你要多喝熱水注意保暖。

對(duì)方說(shuō)今天吃到了一個(gè)很好吃的蛋糕；你回復(fù)說(shuō)，我不太喜歡甜的東西。

確實(shí)是事事有在回復(fù)，但這種回復(fù)還不如不說(shuō)。

心理學(xué)家賴斯提出，能讓我們的伴侶感應(yīng)到我們對(duì)其的回應(yīng)應(yīng)包含這三個(gè)元素：

理解：我的另一半理解我對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，也明白我重視什么。

肯定：我的另一半尊重我的身份，也尊重我的需求。

關(guān)心：我的另一半會(huì)積極支持我，幫助我滿足需求。

那么，如何讓我們的回應(yīng)具有這三個(gè)元素呢？這里有三個(gè)小方法，希望能有所幫助。

D一、傾聽(tīng)

一個(gè)人在成為好的回應(yīng)者之前，我們首先得是一個(gè)好的傾聽(tīng)者。而只有在好好地傾聽(tīng)后，我們才能清楚對(duì)方的想法是什么，也才明白對(duì)方重視什么，需要什么。

當(dāng)伴侶在談起自己的煩心事時(shí)，不需要太快給出建議，更切忌隨意評(píng)判，而是要讓對(duì)方先把難受的情緒宣泄出來(lái)，讓ta有空間說(shuō)出自己的想法、感受。

第二、理解。

這種理解是說(shuō)真實(shí)地設(shè)身處地理解對(duì)方的感受。Ta需要的不是什么錦囊妙計(jì)，而是伴侶能與ta站在一起，清楚ta的想法感受，也理解ta的需求。

第三、贊賞。

這種贊賞不是凡事都說(shuō)你真棒，這只會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得很假、覺(jué)得你在表演。而蕞好是贊賞到對(duì)方自身的獨(dú)特性，越具體越好。這能讓ta覺(jué)得你是真的了解ta，也是真的欣賞ta，才是一種積極的支持。

《三十而已》中說(shuō)過(guò)“生活中的雞零狗碎會(huì)消磨掉一個(gè)人的光彩”，但生活也可以在彼此的訴說(shuō)與傾聽(tīng)中從平淡變成珍貴的回憶，而感情在雙向奔赴中，歷久彌堅(jiān)。

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