問：我的情況已經(jīng)非常緊急、糟糕了，老公出軌且上訴離婚了，我沒時間做個人成長、沒時間反思自己的問題，得快點留住老公，我要的是方法啊，心理咨詢能有幫助嗎?老師會給我建議嗎?

　　答：心理咨詢當然能幫助到你。

　　只是咨詢師幫助的方法，與你所設定的方法，可能不一樣。比如，你讓咨詢師上門勸勸你老公。專業(yè)的咨詢師是不會答應你的，他或許會建議你們夫妻過來進行咨詢，或在必要時指導如何邀請你的伴侶參與夫妻咨詢，但一定不會上門找你老公“談談”。

　　那么，心理咨詢師，會不會給你建議與指導?會，也不會。得看具體情況。

　　首先，不同的心理咨詢師，擅長、專注的范圍不同，背后的理論流派也不同。有些咨詢師會告訴你，我只做情緒疏導和個人成長，若你的婚姻有問題，可以推薦你去找擅長婚姻處理的咨詢師;有些咨詢師，是專門研究婚姻/婚外情/親密關系/性心理的，對于出現(xiàn)婚外情問題的來訪者，在提供心理支持的情況下，給予適當?shù)慕ㄗh和干預。在有些情況下，比如來訪者遇到重大感情危機，同時心理功能比較低，非常焦慮、無助、退行，心理咨詢師不僅僅會處理當事人的情緒，更會給予必要的幫助，為來訪者充當一下拐杖。

　　其次，給建議，永遠是一把雙刃劍。因為人的潛意識里，是很討厭被別人告訴要做什么的。而且，人是在自己的經(jīng)驗中學會很多事情的。當咨詢師給的建議多時，有時反而讓來訪者的自主性、自我判斷能力被抑制，變得不知道自己能做什么、不能做什么，更加無力、焦慮、依賴。

　　再者，來訪者有時會期待咨詢師是專家，期待咨詢師擁有他們自己沒有的解決問題的方法和能力。當然，有時咨詢師確實是有更多的方法。但有時，世界上很多問題，其實都是復雜的，沒有完美的解決之道，或一百分的標準答案，甚至一個問題，一個解決方法根本是不夠的，要一點一點的、循序漸進地去解決。若來訪者在犯一個明顯的錯誤，咨詢師可能會指出，并討論其背后的動力。比如，一個因婚姻關系而焦慮的人，她總是想做些什么來抓住老公，而這恰恰讓她難以看見處理關系的更多的可能性，也難以聽見老公的需求和感受，這反而導致了夫妻關系的惡化，造成了對方的痛苦，也加速了對方的離開。

相關閱讀：
婚姻修復，如老公出軌，我該找心理咨詢還是情感機構?（上）

遭遇婚姻危機，為何大多是女性來求助?

老公出軌了，我該找心理咨詢還是情感咨詢?