問：老公出軌了，想挽回，但感覺非常吃力，很無助，想尋求咨詢。不知該找心理咨詢還是婚姻咨詢/情感咨詢。這兩者有什么區(qū)別?

　　答：這個問題，作為一個心理咨詢師，我其實是不想回答的。因為任何一個成年人，都具有一定的判斷能力和選擇能力，多了解、多對比，便能區(qū)分什么是自己想要的。犯錯誤，恰恰源自于槽糕的判斷力。

　　當然，現(xiàn)在市面上這些行業(yè)會有些魚龍混雜，有些情感挽回機構(gòu)也打著“心理咨詢師”的名義，但做的是“情感導師”“套路大師”的角色。這一點可以從受訓背景、文章、案例、觀點、思維等多方面分辨出來。

　　我強調(diào)一下，什么是心理咨詢。

　　心理咨詢是心理咨詢師運用心理咨詢及相關(guān)知識，協(xié)助來訪者解決各類心理問題的過程。

　　心理咨詢的范圍包括：

1、完善人格、提高個人生活潛能的成長類咨詢;

2、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系、情感類咨詢;

3、青少年心理健康教育;

4、心理障礙者藥物以外的輔助治療;

5、遭遇重大創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙干預(yù)。

　　“婚姻問題”“情感問題”屬于心理咨詢范圍內(nèi)一個模塊。

　　在心理咨詢領(lǐng)域，并沒有 “情感咨詢”這一特殊說法，更專業(yè)的說法是“親密關(guān)系咨詢”。當你在婚姻、戀愛，在與伴侶、孩子、配偶、父母等關(guān)系出現(xiàn)問題時，你都可以去找擅長“親密關(guān)系咨詢”的心理咨詢師的幫助;若再細分一下，可以是“兩性關(guān)系”“親子關(guān)系”“原生家庭”等，畢竟“術(shù)業(yè)有專攻”，有些咨詢師可能是擅長親密關(guān)系中的親子關(guān)系，而不擅長“兩性關(guān)系”;有些擅長兩性關(guān)系、性心理，但不擅長原生家庭、個人成長。

　　而且，在所有的正規(guī)心理咨詢中，“真誠、中立”都是咨詢師需要恪守的基本原則，心理咨詢師從來不會教唆 “用套路挽回”，也不會隨便評價，比如“一段感情的失敗僅僅是由于當事人情商不高”，教你用套路、策略把對方哄騙回來。更多的是對兩性問題的本質(zhì)、性心理與親密關(guān)系、人格問題、個人成長的部分，進行專業(yè)、深入、深刻的探索。

　　問：情感機構(gòu)多是包月服務(wù)，還能24小時隨時聯(lián)系，教你怎樣挽回。為什么心理咨詢一次只能一小時，有時還讓我思考，而不是直接給我建議和方法。

　　答：24小時隨時聯(lián)系，遇到任何事情都遠程指點一番，那么，是否要思考一下這些問題：這個當事人怎么了？她為什么這么焦慮、依賴，需要一個“專家”隨時隨地的回應(yīng)她、支持她，告訴她該怎么做？為什么她會有這么多突破咨詢邊界的需求。

　　若這個來訪者處于危機狀態(tài)，或那些隨時想自殺的來訪者，咨詢師或許會允許他們在被強烈的抑郁情緒淹沒時，給咨詢師留言，咨詢師看到后會回復。其他情況，作為一個專業(yè)的心理咨詢師，當發(fā)現(xiàn)來訪者想突破邊界，那就去解釋來訪者這種行為背后的意義。如此，才能促進來訪者內(nèi)在真正的改變，咨詢才有效果，且這個效果是持續(xù)性的。

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