每年的5月25日是全國大中學(xué)生心理健康日，“5·25”的諧音即為“我愛我”，提醒大學(xué)生“珍惜生命，關(guān)愛自己”。核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會。

　　在5.25心理健康日當(dāng)天，聽說吧的各位吃瓜群眾加入了對于“愛自己”話題熱烈談?wù)?，紛紛表達(dá)了自己當(dāng)下的想法和感悟。一起加入我們吧~

　　X：愛自己，就是接納自己，對自己的生活負(fù)責(zé)，理解自己在做什么，并承擔(dān)責(zé)任。不管發(fā)生什么，不內(nèi)耗，保持樂觀，不急不躁，慢慢來。

　　P：愛自己，就是要活在當(dāng)下，不為過往而心生懊悔，不過將來而過多擔(dān)憂，珍惜身邊的人和事，感受美好的事物;

　　愛自己，就是要厘清邊界，明白哪些是自己的責(zé)任和權(quán)利，在家里不做大包大攬的100分母親和妻子，在單位不做凡事親力親為的干將，懂得與自己和解，更能欣賞和發(fā)揮別人的長處和差異，做到和而不同，美美與共;

　　愛自己，就是要懂得享受獨(dú)處的清歡，有獨(dú)立的思想和空間，能在沉淀中品味歲月靜好，讓自己有余暇和能量去感知幸福。

　　這是中年大媽的感悟，說白了就一個字：“懶”;兩個字：“偷懶”;一句話：“學(xué)會偷著樂”。

　　F：在我幻想中，上班是自由的，工資是無限的，需要陪伴時有人在身邊，需要獨(dú)處時又沒人打擾，這多愛自己啊…

　　“這簡直是我的夢想啊~想要這樣的生活”

　　H：今年我愛我的具體措施就是不報任何新課程，也不收集沒空看的任何課件，啟動“去學(xué)習(xí)型人格障礙”的旅程，每天給自己一些“無所事事”的空間。對我來說意味著學(xué)習(xí)給“人生”這幅畫留白布局，一副好的國畫，一定不是畫滿一張紙，需要適當(dāng)?shù)牧舭祝松鷮W(xué)習(xí)也如此，“不學(xué)習(xí)”是為了給時間更好吸收，這樣的調(diào)整，我更舒服了，也是愛自己了。

　　“這也是我想要的狀態(tài)”

　　“很認(rèn)同，學(xué)著給自己的人生‘留白’~”

　　N：525我愛我，好好吃飯，好好睡覺，好好運(yùn)動!有選擇性的學(xué)習(xí)!

　　Z：愛自己就是，我身體里面的咨詢師角色，不是只對來訪者，更是對我自己，無條件地愛、欣賞、允許、接納、理解、支持我的世界。我的學(xué)習(xí)要跟隨內(nèi)心感覺，學(xué)不進(jìn)的jue對放棄，學(xué)身心靈三年，每天有課，沒有一天落下，不覺得是學(xué)習(xí)，只覺得很開心和被滋養(yǎng)著。

　　“好高境界啊!向老師學(xué)習(xí)!”

　　W:我覺得是兩個詞，不強(qiáng)求，去接納。我是個女兒，是個妻子，是個媽媽，是個職員，是親戚，是朋友……但是在這眾多身份之前，我首先是我自己。我想做到去愛別人，滿足別人，但是我自己的需求要放在D一位，大言不慚地，坦坦蕩蕩地。不強(qiáng)求自己達(dá)到別人的標(biāo)準(zhǔn)和期待，先照顧好自己，讓自己快樂。

　　“無良母親，這是一個高境界呀~不需要完美的媽媽，要做一個先愛自己的媽媽。”

　　W：我也覺得我其實是不夠愛自己的，集中表現(xiàn)在有些時候會嫌自己不夠好。然后就會發(fā)現(xiàn)，這種自我討厭會到處投射，比如會對別人很挑剔。所以，現(xiàn)在在努力地接納自己，允許自己不夠好，然后才發(fā)現(xiàn)原來有很多特質(zhì)其實是自己沒用對。

　　P：哈哈，我覺得我能成為我自己就好了，少些投射，比如對別人對關(guān)系少些理想化，不把強(qiáng)大的自我投射到別人身上……對小孩對自己，我都覺得，能成為自己就好了，就已經(jīng)好難了。

　　“我們的功課——成為我自己!一起努力!”

　　M：有閑時逛吃、有錢時買買買，低落時安慰自己，或請別人來安撫自己，有時要和批判的聲音吵個架，有時勸自己放過自己。

　　以上，關(guān)于“愛自己”這個話題今天就談?wù)摰竭@里啦，大家還有怎樣的看法呢?歡迎大家踴躍參與留言哦~

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