愛情，是人與人之間強(qiáng)烈的依戀、親近、向往。在愛中，我們甚至?xí)兊脽o(wú)私，會(huì)自然而然為對(duì)方好，去愛對(duì)方。但愛情，既為人們帶來(lái)無(wú)窮的幸福和甜蜜，又帶來(lái)了挫敗和傷痛。其中，愛而不得的人，可能是很多人都會(huì)經(jīng)歷的。很多人為一段感情付出很多，卻沒有得到自己想要的愛情，甚至被對(duì)方背叛。這讓他們痛苦、不甘、困惑不解：為何自己努力了那么多，為愛犧牲、付出那么多，愛情卻還是離自己遠(yuǎn)去了呢?

　　蔡先生：

　　我是一名大學(xué)教師，已經(jīng)三十多歲了，但還是單身，內(nèi)心也著急，只是這兩年頻繁相親也沒有找到讓我心動(dòng)的她。在我快要放棄的時(shí)候，新來(lái)的輔導(dǎo)員程佳(化名)闖進(jìn)了我的生活。與他人不同，程佳不僅年輕、活潑、開朗，而且有理想、對(duì)事物充滿好奇心，這些都深深吸引著我。

　　程佳對(duì)我也有好感，喜歡跟我聊很多事情，不久后我們便順理成章地在一起了。

　　我比程佳大好幾歲，也比她工作經(jīng)驗(yàn)多，所以我在生活、工作方面也比較照顧她。在學(xué)校，我會(huì)指導(dǎo)她的工作;在生活上，我也盡量滿足她吃喝玩樂的各種需要。得知她想邊工作，邊考研進(jìn)修，我便幫她找學(xué)校、找資料、補(bǔ)習(xí)，即使這耽誤了我考職稱的時(shí)間，我也沒說(shuō)什么。經(jīng)過我們共同的努力，程佳D一年便成功考上了鄰市的名校。

　　程佳成功考上研究生，達(dá)成了她的理想，這本是一件值得高興的事情，但也給我們的關(guān)系帶來(lái)了新的問題。以前我們想的很好，也承諾即使異地戀，雙方也要好好珍惜。因?yàn)樗挥泄?jié)假日才有時(shí)間回來(lái)，所以基本是我開幾個(gè)小時(shí)的車去她學(xué)?？此?。

　　但隨著時(shí)間的推移，程佳對(duì)我的態(tài)度漸漸變得冷漠，從一開始的思念、想見我到后來(lái)變得冷淡、忙碌、沒時(shí)間。即使這樣，我還是默默在背后支持她。但蕞終她還是要分手，覺得兩個(gè)人做朋友更好。

　　我很絕望，也很不甘，我為她默默付出了這么多，我到底是哪里不好，為何她卻這樣對(duì)我?我想挽回，她卻告訴我，就是因?yàn)槲覍?duì)她太好了，她壓力很大，分手讓她感到輕松、釋然。我不能理解，很不甘心也很無(wú)助，為何我付出了這么多卻換來(lái)這樣的結(jié)果?

　　戀愛心理咨詢解析：

　　在情感中，有人追求“勢(shì)均力敵”，有人追求依賴、照顧，有人喜歡照顧對(duì)方……每個(gè)人的需求都是不一樣。而且，在戀愛的激情期，也許彼此雙方可以滿足對(duì)方的一些內(nèi)在需要，但后期可能滿足不了，便會(huì)出現(xiàn)分手的局面。這樣的結(jié)局，不是因?yàn)槟悴粔蚝?，只是雙方不再適合了。

　　只是這個(gè)事實(shí)，讓人很難接受!尤其是在婚戀中付出較多的一方。許多人被分手后，都會(huì)有蔡先生同樣的困惑和不甘：為何我付出這么多，TA卻這樣對(duì)我?為何我對(duì)TA這么好，TA卻選擇了別人，而不愿意和我一起走下去?

　　愛情一直被人們歌頌，因?yàn)樗臒o(wú)私、不求回報(bào)，但那些偉大的愛情故事告訴我們，讓這樣的愛情發(fā)生需要一個(gè)重要的條件——兩情相悅。

　　從文字中，能感受到蔡先生很愛女友，也為她付出了很多，花了很多時(shí)間、心思，甚至犧牲了自己的職稱考試。但這種犧牲，真的是程佳需要的嗎?

　　感情中的過度付出，會(huì)讓對(duì)方感受到沉甸甸的愛，也會(huì)感到內(nèi)疚，無(wú)以為報(bào)，容易造成對(duì)方巨大的心理壓力。而日積月累的壓力，會(huì)讓對(duì)方害怕接受更多的“好”，想逃離、拒絕。

　　為何總是不自覺地過度付出?

　　一個(gè)人在關(guān)系中經(jīng)常習(xí)慣性地過度付出，其行為背后的動(dòng)機(jī)主要是：

　　1. 與道德感相關(guān)：需要向自我或他人證明自己是個(gè)好人、好的家庭成員、好的伴侶;

　　2. 與自戀相關(guān)：希望通過幫助他人，獲得一種“我比你更強(qiáng)、更好、更優(yōu)越”的自我價(jià)值感。

　　以上兩種內(nèi)在動(dòng)機(jī)都可能讓人不愿輕易改變“自以為的幫助”和“付出”。

　　這種付出，在一開始會(huì)讓對(duì)方享受、感激，但時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)方會(huì)感到你這樣做更多是在“自我滿足”，而且，會(huì)感覺你無(wú)法真正的看到TA的需要。他們也許無(wú)法清晰地表達(dá)出來(lái)，但卻會(huì)忍不住逃離、疏遠(yuǎn)你。

　　因此，在關(guān)系中，并非付出越多，得到越多，感情越穩(wěn)固。唯有適當(dāng)?shù)母冻?，保持自我，及時(shí)覺察自己的真實(shí)需要并與對(duì)方溝通，得知對(duì)方的真正需要，這樣的關(guān)系才能維持得更加長(zhǎng)久、和諧。

　　戀愛心理提醒：若在感情中，你發(fā)現(xiàn)自己或者對(duì)方有過度付出的行為，已經(jīng)影響你們的感情，可以試著從上文提及的方向即使覺察、改善。若效果不大或無(wú)從下手，可以通過尋求專業(yè)的情感心理咨詢的幫助，找到根本原因，改善雙方關(guān)系。

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