面對生活中大大小小的瑣事，再和睦的夫妻也難免意見不一，出現(xiàn)爭執(zhí)。有些夫妻會通過大吵大鬧來處理沖突，有些夫妻則常常陷入冷戰(zhàn)的僵局。大吵大鬧雖然不理性，但至少還有互相溝通表達不滿的意愿，比較容易知道彼此的想法及感覺;若是冷漠不語，夫妻相敬如“冰”，卻會讓夫妻間感到感到身心疲憊，內(nèi)心煩躁、低落，到了一定程度可能會導致婚姻破裂。婚姻心理咨詢解讀：受不了老公的頻繁冷戰(zhàn)，我該怎么辦?

　　楊女士和老公結婚6年，因受不了和老公的頻繁冷戰(zhàn)而十分煩惱。自從和老公相戀就從未間斷過爭吵，而且每次吵架后就開始冷戰(zhàn)，有時候為了一點小事情斗幾句嘴結果冷戰(zhàn)好幾天?，F(xiàn)在，兩人只要發(fā)生不愉快，老公就像一塊木頭，不聲不響，無論楊女士說什么他都一副冷面孔，不搭理人。

　　遇到冷戰(zhàn)時，楊女士特別討厭老公不吭一聲的樣子。老公越是沉默，她就越想逼他說話，越是嘮叨，到蕞后兩人通常會大吵一架?？蛇^后老公依然如此，不愿說話。為此，楊女士變得越來越煩躁，她完全不知道自己的丈夫在想什么，也因此慢慢地變得不想理他。

　　婚姻心理咨詢解析：

　　冷戰(zhàn)是夫妻沖突的常見形式，這種場面常常讓當事人很痛苦、受傷，也容易破壞彼此間的關系。

　　一是冷戰(zhàn)意味著不想解決問題，會使積怨越積越深;二是冷戰(zhàn)使家庭氣氛壓抑、冷漠，更容易造成不良情緒，引發(fā)新的矛盾沖突;三是沉默的背后實際隱藏著憤怒的情緒，而積壓到一定程度，會爆發(fā)得更不可收拾。

　　在婚姻或家庭中，人蕞大的傷害莫過于受到冷漠，莫過于在關系中仍感覺孤獨、不安全。在冷戰(zhàn)中，楊女士感到被忽視，于是本能地會想辦法改變這種狀況。老公越是沉默，她就越是想逼他說話，從而獲得關注。但是，無論是激戰(zhàn)的交鋒，還是沉默的冷戰(zhàn)，它們都是一種壓抑和沖突的呈現(xiàn)，它們是暫時釋放情緒的途徑，絕非解決沖突的策略。

　　一、理解TA為何喜歡冷戰(zhàn)

　　在冷戰(zhàn)時的夫妻，正好有空間反思：他(她)的冷漠意味著什么?在更深層次上追問，冷暴力這種行為模式所潛藏的動機是什么?是什么東西驅(qū)使老公“不抵抗”也“不和好”?通過冷戰(zhàn)他想達到什么目的?

　　可能的原因：一是出于無奈，許多男人不擅長爭吵，在沖突中常常處于下風;二是出于恐懼，男人害怕女人說來就來的脾氣，因此產(chǎn)生逃避心理，通過冷戰(zhàn)來避免爭論;三是有些男人天生內(nèi)向，遇到問題更愿意一個人獨處等等;四是，不少夫妻習慣把沉默當成武器，用沉默表示對對方的輕視，或表達自己的不滿和憤怒，也有可能通過沉默來制約、控制對方。

　　面對冷戰(zhàn)，夫妻應理解到，其實彼此都受到了傷害。丈夫?qū)幙珊闹鋺?zhàn)，無論楊女士說什么都不愿溝通，也許是因為覺得對方傷人太深，不值得原諒。事實上，冷戰(zhàn)的起始點，往往是受傷害而無從表達，例如丈夫被妻子某些言行傷了自尊，卻屢次表達不成，于是憤而冷戰(zhàn)，轉(zhuǎn)為無聲的控訴。如果妻子能夠理解到丈夫也是受害者，也更愿意挑起打破僵局的責任。

　　二、減少指責和抱怨

　　跟楊女士一樣，許多女人總喜歡指責、抱怨，喜歡逼著老公“說清楚”，這很容易造成男人的更沉默或發(fā)脾氣，把婚姻變成冷暴力的戰(zhàn)場。此時，當男人冷戰(zhàn)不愿說話，女人需認識到，他的冷戰(zhàn)表明一種態(tài)度：我現(xiàn)在很郁悶，不想說什么。那么，女人需接納男人暫時的“不說”，留給他多一點的時間和空間。

　　夫妻雙方需理解到，冷戰(zhàn)是一種訴求的訊號，訴求溫情、理解的出現(xiàn)。當夫妻間做到對“不說”的接納和包容，冷戰(zhàn)的僵局會軟化，關系也會得到和解。

　　三、采取有效方式溝通，盡早化解冷戰(zhàn)僵局

　　冷戰(zhàn)是夫妻關系的危險信號之一，可以說是夫妻間蕞后一道防線。任何問題都需通過溝通去改善和解決，現(xiàn)在楊女士和丈夫之間仍然有爭吵，代表兩人之間還尚有連接，在這種互動當中有很多的關鍵點可以切入，咨詢師正好可以利用這個機會幫助他們扭轉(zhuǎn)關系;有些夫妻由于冷漠、互不理解，朝夕相處卻完全阻斷溝通，形同陌路，長此以往，雙方的心理、情緒會受到不同程度的影響。當婚姻走到冷戰(zhàn)這一步已經(jīng)表明婚姻中存在著很大的問題，想要改善關系首先就需要打破僵局。因此，一旦出現(xiàn)不說話的冷戰(zhàn)，應有警惕之心，采取一些方法(手機短信或電子郵件等)表達歉意，化解僵局，或者尋找專家的幫助，去除彼此間冰冷的距離，找回幸福熱情。

　　四、建立處理矛盾沖突的機制

　　在夫妻家庭生活中，存在很多不同程度的矛盾。很多夫妻吵架后就是一段冷戰(zhàn)：互不理睬，或者一方不愿主動向?qū)Ψ介_口說話，即使說了，也用一種冷冰冰的語氣，不愿多說。這樣的夫妻，沒有建立一個處理矛盾沖突的機制，也沒有解決這種問題的辦法。

　　婚姻中充分而流暢的語言交流，更有助于維護和發(fā)展夫妻感情，減少或避免誤會、沖突。如果夫妻長建立起良好的溝通模式，彼此之間的隔閡也更容易化解，從根本上減少沖突。為了及時、有效地減少冷戰(zhàn)給婚姻帶來的傷害，夫妻可多反思自身，打破冷戰(zhàn)的僵局，多交流溝通，了解對方的需求，根據(jù)彼此的性格特點，建立起有效的處理沖突的機制，努力去實行。如果在這方面存在困難，也可以尋找專業(yè)人士的幫助。

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