耶魯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，“受到配偶的重視”這種感覺有助于延長壽命。對于男人來說，甜蜜婚姻的效應(yīng)更加明顯。當(dāng)妻子明白地表示丈夫是自己“不可少的另一半”，這無異于一種正面刺激，提高男人的自信心，覺得自己更有用，而這種感覺，有助于延長壽命，減少沮喪心情。因此丈夫可能會比同齡的男人更“威武雄壯”，平均壽命也比同齡男人足足多出6年。

　　然而，年輕人的婚姻充滿了變數(shù)，雖然走進婚姻時絕大多數(shù)人都充滿了憧憬，但往往不到三五年，就因為經(jīng)濟狀況、子女撫養(yǎng)、事業(yè)發(fā)展等問題出現(xiàn)危機，夫妻之間產(chǎn)生了猜疑和隔閡。那么該如何實現(xiàn)“甜蜜婚姻效應(yīng)”呢？婚姻心理咨詢為您支招。

　　一、相信愛情

　　許多女人在經(jīng)歷過失敗的戀情或婚姻后，會變得膽怯和退縮，不敢再輕易愛了。如果帶著此心態(tài)進入婚姻，她們也許不敢相信男人，在關(guān)系中缺乏安全感，害怕被拋棄，惶惶不可終日。男人受到這種情緒的影響，雖可能意識到自己對于女人的重要性，但女人的不信任和懷疑卻令他很受傷，甚至想回避和遠離。

　　盡管一些不成功的感情經(jīng)歷，會讓女人多少在心里留下一些傷痕。其實，感情不存在什么失敗，不僅彼此相愛時有過真誠、幸福、甜蜜，留下了那么多美麗的回憶。這些東西并不會因為彼此蕞終沒走到一起而被抹殺。

　　如果能夠從內(nèi)心去相信愛情，帶著真誠去經(jīng)營一份感情，結(jié)局也許會不一樣。因為相信愛情，你才會用心經(jīng)營，勇敢去付出和表達愛，婚姻也能夠幸福和長久。

　　二、帶著愛意去表達

　　同樣表明丈夫?qū)τ谧约旱闹匾?，有些女人可能這樣說：“死鬼，你去哪里了?做什么了?怎么又這么晚才回來?早點回來會死啊?你沒回來，我什么事情都做不了!”······此時，女人其實只是想表達，“你太重要了，沒有你我很無助。”但這些話帶著質(zhì)疑、憤怒、譴責(zé)和攻擊，男人聽來感覺心情糟糕、難受，充滿內(nèi)疚。次數(shù)多了，他為了逃避這些感覺，越來越不喜歡和女人溝通，夫妻關(guān)系也開始出現(xiàn)裂痕。

　　表達重視，是要帶著信任和愛意的，安全感滿滿的女人可能會說：“老公，你這么晚還沒回來，我真的擔(dān)心死了。還好，你現(xiàn)在回來了，我心里也踏實了，真好!你知道嗎?你是我生命中蕞重要的人，只要你回來了，我就感到很開心、幸福。”當(dāng)男人聽到這樣的表達，會感到自己的價值感，內(nèi)心是喜悅的，充滿自豪感的，慢慢地他回家的時間也會早一些，因為他覺得自己太重要了，女人需要他。

　　三、積極交流，讓男人知道你多么愛他

　　和女人一樣，男人也需要贊美和肯定，包括品味、能力、成就等等。

　　1.女人可以表達自己的感想，讓對方清楚地知道你有多愛他。比如說，你一走進來，我的心跳就加速了”，或說“我一天都在想你，每次想起你我就開心地笑了。”

　　2.贊美他的能力和成績

　　多贊美他，讓他覺得自己很獨特或與眾不同。女人可以多說男人的優(yōu)點。如果丈夫希望自己是個知識分子，你可以多肯定他的智力;如果丈夫認為自己的事業(yè)非常成功，女人就多肯定他的決斷能力等。

　　3. 多表達感受

　　要勇于說出自己的感受。也要讓對方說出來。聊聊那些當(dāng)天發(fā)生的小事，讓伴侶感到他自己進入了你的生活。

　　四、做一些體貼關(guān)心對方的事情

要讓男人感覺到你重視他、愛他，還可以做一些體貼關(guān)心對方的事情。如買一些對方會特別喜歡的東西，做一些能表現(xiàn)出自己努力的成果的事情。比如創(chuàng)作一首詩，寫下來再裱框，這是需要付出很多精力的。