作為男性，也許是為了尋求刺激，也許是為了尋求安慰，容易在一些階段發(fā)生“出軌”事件，但很多男人出軌的本意并不是要傷害伴侶。然而，當(dāng)出軌被發(fā)現(xiàn)，伴侶表現(xiàn)出來(lái)的痛苦、悲傷甚至絕望，使他們意識(shí)到自己的行為對(duì)伴侶的傷害。他們充滿懊悔、內(nèi)疚與自責(zé)，希望用自己的努力重新與妻子建立信任關(guān)系。

案例：我和妻子相戀6年，結(jié)婚3年，我們一直都相處得很好。隨著我們相處的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，我覺(jué)得乏味了，生活太過(guò)平淡。看到妻子每天都圍著孩子轉(zhuǎn)，有時(shí)候覺(jué)得自己像個(gè)局外人。一天，我在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)了一個(gè)女孩，還跟她見(jiàn)過(guò)一次面，那次發(fā)生了性關(guān)系。我覺(jué)得跟她投緣，而且她聽(tīng)到我說(shuō)自己現(xiàn)在的婚姻不怎么幸福時(shí)，還挺關(guān)心我的。所以我很喜歡跟她聊天，可能是因?yàn)榱奶靸?nèi)容太過(guò)曖昧吧，妻子發(fā)現(xiàn)后情緒非常激動(dòng)，非常痛苦，歇斯底里，甚至吵著要和我離婚。我慌了，其實(shí)我從來(lái)就沒(méi)有別的想法，我這樣做只是覺(jué)得好玩。我已經(jīng)知道事情的嚴(yán)重性，下次不敢了。我很心虛，同時(shí)對(duì)自己的出軌感到愧疚。但自此以后，我和妻子之間的關(guān)系變得很尷尬，她經(jīng)常懷疑我，并時(shí)不時(shí)地拿這件事刺探和刺激我，我也苦不堪言。我每天都在忍氣吞聲，我以為只要讓著她，她就會(huì)原諒我了。我現(xiàn)在很迷茫，我出軌了，她是不是再也不會(huì)相信我了呢？

　　婚姻心理咨詢解析：出軌被發(fā)現(xiàn)后，發(fā)現(xiàn)者感到被欺騙，感到痛苦、憤怒，同時(shí)會(huì)伴隨著信任感的缺失。而出軌的一方也會(huì)感到愧疚，當(dāng)他想真心悔改，卻害怕不被原諒、不被信任。所以感到茫然和擔(dān)憂。

　　你的出軌對(duì)于妻子來(lái)說(shuō)是一種創(chuàng)傷，她現(xiàn)在缺乏安全感，經(jīng)常懷疑你、刺激你是可以理解的。雖然并不想結(jié)束婚姻，你出軌的本意并不是要傷害妻子，但是你的這種行為無(wú)疑會(huì)讓她失去安全感，給她帶來(lái)痛苦。

　　所以，要重建妻子對(duì)你的信任，你首先要理解妻子的痛苦、傷心和難受。妻子此時(shí)正處在一種應(yīng)激狀態(tài)，她也許想嘗試信任你，但又害怕再次被你欺騙。只有理解了她的這種感覺(jué)糾結(jié)與茫然，你做出的彌補(bǔ)才能夠更有誠(chéng)意。

　　為了防止關(guān)系變得惡劣，你需要做出一些補(bǔ)救的行動(dòng)。雖然你在“忍氣吞聲”，也許在你看來(lái)，你這樣做就是一種補(bǔ)救的行為，但是對(duì)于妻子來(lái)說(shuō)，她卻可能認(rèn)為你在逃避。如果在接下來(lái)的日子里，如果妻子發(fā)現(xiàn)你沒(méi)有做出任何的努力，兩個(gè)人的婚姻狀況也沒(méi)有任何的改觀，甚至又出現(xiàn)出軌行為，信任感會(huì)進(jìn)一步流失，兩個(gè)人的關(guān)系也會(huì)急速下降。

　　所以，你需要在妻子面前努力地表現(xiàn)出自己的悔改之心，妻子才能愿意給你機(jī)會(huì)，這也是信任感重新建立的一種表現(xiàn)。在行動(dòng)之前，你需先找出婚姻中存在的問(wèn)題，反省自己在婚姻中的不足，明白自己為什么會(huì)出軌，以及如何解決這個(gè)問(wèn)題。蕞重要的是，改進(jìn)自己的行為，積極地改善婚姻，以保證出軌不會(huì)再次發(fā)生。

　　然而，婚姻中的人們往往很難認(rèn)識(shí)到，婚外情的發(fā)生，雙方都是需要負(fù)責(zé)任的。由于你是婚外情的一方，可能不僅難以客觀地審視自己的婚姻，反而容易將責(zé)任推到妻子身上。這樣，即使做出了行動(dòng)，也容易導(dǎo)致兩人關(guān)系的惡化。所以，尋求客觀、專業(yè)的婚姻咨詢的幫助是很重要的。通過(guò)第三方的專業(yè)的幫助，找出婚姻中隱藏的問(wèn)題，這樣才能找到正確的努力方向，從而幫助你重建妻子對(duì)你的信任感。當(dāng)你和伴侶都認(rèn)識(shí)到，婚外情的發(fā)生不僅僅是一個(gè)人的錯(cuò)，而是雙方都有責(zé)任，說(shuō)明這段婚姻已經(jīng)走向痊愈。

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