遭遇伴侶的背叛，你感到痛苦、悲傷、憤怒、無(wú)助、絕望等等，這些情緒都是可以理解的。但是，如果你任由這些情緒隨意宣泄，任由這些情緒誤導(dǎo)你的行為，你的生活可能會(huì)變得更糟糕，尤其是如果你還不想放棄這段婚姻、放棄這個(gè)家，請(qǐng)不要做出更具有破壞性的行為將婚姻推下懸崖。

那么，當(dāng)發(fā)現(xiàn)老公出軌，哪些行為是不適宜做的呢？

大吵大鬧尋死覓活。這會(huì)讓男人感覺(jué)繼續(xù)留在你身邊如處地獄，心生害怕而更想逃離。更糟糕的做法是到丈夫單位去鬧，以為可以威脅他不敢再出軌，但事實(shí)上這只會(huì)讓你的男人容易丟掉工作，對(duì)你們的生活造成更大的困擾，而且還會(huì)讓他今后在其他人面前抬不起頭。

貶低另一個(gè)女人或找她算賬。對(duì)于第三者，男人本身就容易心存愧疚，想要去保護(hù)她。當(dāng)妻子太強(qiáng)勢(shì)、太得理不饒人，男人往往會(huì)感到很反感。如果妻子再去找情人鬧，丈夫往往會(huì)對(duì)那個(gè)捅破窗戶紙的人感到非常憤怒而把感情的天平偏向另一方。

　　過(guò)度依賴或討好。如果你展現(xiàn)出過(guò)度依賴的行為，會(huì)讓男人覺(jué)得離開你你會(huì)活不了，而感覺(jué)跟你在一起壓力太大、太沉重。一味的討好男人也是不可取的，反而會(huì)讓男人看輕你。在危機(jī)時(shí)刻女性更要保持一種自尊，才會(huì)讓男人學(xué)會(huì)尊重你；展現(xiàn)自己處理危機(jī)的能力，才會(huì)讓男人欣賞你。

　　挑起孩子對(duì)丈夫的憤怒和拒絕。這是一種懲罰行為，如果你立意是想丈夫回來(lái)，這樣做不僅違背你的初衷，也葬送了孩子對(duì)親情的美好感受與信任。

　  尋找異性朋友。如果你不想有一個(gè)情人，就不要找異性朋友傾訴。這個(gè)時(shí)候女性心理極脆弱，容易被異性的關(guān)心感動(dòng)，這樣會(huì)把本來(lái)就很復(fù)雜的情感問(wèn)題變得更為復(fù)雜。

    如果你已經(jīng)做了一些破壞你們夫妻關(guān)系的行為，導(dǎo)致你們現(xiàn)在的矛盾和沖突更多，關(guān)系更緊張，請(qǐng)先停下你的反擊，主動(dòng)尋求專業(yè)的婚姻心理咨詢的幫助，“亡羊補(bǔ)牢，猶時(shí)未晚”。