婚外情雖然有它內(nèi)在的心理動(dòng)因，但是并不是每個(gè)出軌的人都能認(rèn)識(shí)得到的。有些人出軌后受到良心的譴責(zé)或仍然對(duì)家庭有所留戀，很后悔，選擇回歸家庭。但是，當(dāng)伴侶知道這件事情后，往往會(huì)很痛苦，難以再信任。婚姻中猜忌和懷疑蔓延，那么，如何改變這種現(xiàn)狀呢?

　　案例：

　　我和丈夫相戀八年，結(jié)婚四年了，女兒三歲，非?？蓯?。這四年中，我們聚少離多，丈夫一直在國(guó)外忙生意，而我一直在家照顧老人和孩子。只有暑假的時(shí)候一家人才能相聚，這樣的日子很勞累，但是很快樂幸福。但是，我犯了一個(gè)錯(cuò)誤—我和別的男人身體出軌了。事后，我非常后悔，就將自己出軌的事情告訴了丈夫。丈夫聽了要和我離婚，這時(shí)我才知道自己有多愛丈夫，不能離開他，于是祈求他的原諒，并發(fā)誓不敢再犯。也許丈夫覺得我態(tài)度真誠(chéng)，就原諒了我。

　　但是，原諒后的日子一點(diǎn)都不快樂，丈夫不再信任我，經(jīng)常拿這件事說我，他說要時(shí)刻提醒我，以防我再次出軌。有的時(shí)候我回家晚了一些，忘記和他說一聲，他就要和我離婚，說我不遵守諾言。這段時(shí)間，他又開始讓我交代，說查到了新的問題，如果不去交代，就離婚。難道出軌過的女人真的不可以原諒嗎?我已經(jīng)知道錯(cuò)了，乞求他的原諒，想好好和他過日子。但是他這樣對(duì)我，我覺得很累，這段婚姻，我已經(jīng)沒有了主動(dòng)權(quán)，我應(yīng)該怎么辦?

　　婚姻心理咨詢專家分析：

　　出軌對(duì)婚姻生活帶來沖擊和傷害，是很多家庭沒有認(rèn)識(shí)到的，那些經(jīng)歷過的人才能體會(huì)這種傷害是多么痛苦。你的痛苦、悔恨、自責(zé)和愧疚，是可以理解的，相信這也是你內(nèi)心真實(shí)的感受?，F(xiàn)在丈夫總是對(duì)你的出軌揪住不放，更加重了你的痛苦和罪惡感。如果任由這種情況發(fā)展下去，婚姻還會(huì)再出現(xiàn)危機(jī)。

　　對(duì)于你的情況，有如下建議：

　　1.不要過于自責(zé)，勇敢承擔(dān)自己的責(zé)任。為什么這么說呢?當(dāng)一個(gè)家庭中，出現(xiàn)了婚外情，只能說明這個(gè)婚姻中本來就存在一些問題，說明你們的婚姻中的問題有待解決。因?yàn)槟銈冮L(zhǎng)期分居，常年聚少離多，也許你的出軌，正是對(duì)當(dāng)前婚姻狀況的不滿的表達(dá)，你想喚起丈夫?qū)δ愕年P(guān)注，你向往一般夫妻朝夕相處的日子，但是你沒有用對(duì)方法，導(dǎo)致了對(duì)丈夫的傷害，對(duì)婚姻的傷害。

　　2.理解丈夫、用真摯的態(tài)度和關(guān)愛的行為，重喚他對(duì)你的愛和信任。任何男人面對(duì)妻子的出軌，都會(huì)受到很重的打擊，因?yàn)檫@可能會(huì)摧毀他作為一個(gè)男人的尊嚴(yán)、自信和安全，甚至包括對(duì)你的信任，這些東西一旦遭到破壞，是需要很多時(shí)間來平復(fù)的。

　　3.將自己內(nèi)心的恐懼、不安和傷心告訴丈夫。雖然你犯了錯(cuò)，也不能過于卑躬屈膝，去縱容老公對(duì)你的威脅和傷害，你可以在老公冷靜和開心的時(shí)候，告訴他你的感受，你的愧疚及感恩，會(huì)比以前做得更好，但是希望老公能就事論事，不要總是舊事重提，來重復(fù)強(qiáng)化你的罪惡感和他的受傷害感。否則，彼此都會(huì)活得很累。